Webinar – Αγγίζω την Υγεία από το Σπίτι
Δράση 1: Πώς η Ενσυνείδητη Διατροφή Μπορεί να Αλλάξει τη Ζωή μας │ Πρόγραμμα Διατροφολογία και Διαιτολογία

Δρ Ελένη Ανδρέου
Αναπληρώτρια Καθηγήτρια
Συντονίστρια του προγράμματος Διατροφολογία και Διαιτολογία
Τμήμα Επιστημών Ζωής και Υγείας

Τελευταία ακούμε τον όρο «mindful eating» ή αλλιώς «ενσυνείδητη διατροφή» και το πόσο μπορεί να μας ωφελήσει. Τι ακριβώς, όμως, περιλαμβάνει και πώς ακριβώς μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας;

Η ενσυνείδητη διατροφή είναι το μοντέλο διατροφής, όπου εξετάζουμε και παρατηρούμε κάθε πτυχή αυτών που καταναλώνουμε και είμαστε ουσιαστικά παρόντες και παρούσες στη διαδικασία του φαγητού, εξετάζοντας τις αντιδράσεις του σώματός μας σε αυτό και μετατρέποντας το γεύμα μας σε μια πλούσια εμπειρία.

• Τρώω ακόμη κι όταν δεν πεινάω πραγματικά;
• Μήπως δεν δίνω σημασία στο πώς φαίνεται, μυρίζει ή τι γεύση έχει το φαγητό μου;
• Μήπως τρώω συχνά όταν νιώθω μόνη/ος ή στεναχωρημένη/ος;

Να έχετε μαζί σας: Μια σοκολάτα, ένα φρούτο.

Για πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα Διατροφολογίας και Διαιτολογίας πατήστε εδώ.

To σεμινάριο απευθύνεται σε μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου, στρατιώτες και γονείς.

Η σειρά εργαστηρίων «ΑγγίΖΩ την Υγεία» αποτελεί εκδήλωση-θεσμό σε Κύπρο και Ελλάδα, στοχεύοντας στο να ενθαρρύνει τους νέους να γνωρίσουν τις Επιστήμες Υγείας και κυρίως την πρακτική πλευρά της κάθε μιας, μέσα από εργαστηριακές ασκήσεις και διαδραστικά πειράματα. Η σειρά προσφέρεται πλέον και διαδικτυακά.

Σε όλες τις Δράσεις των σεμιναρίων «Αγγίζω την Υγεία από το Σπίτι» θα προηγηθεί σύντομος χαιρετισμός από τον Πρόεδρο του Τμήματος Επιστημών Ζωής και Υγείας, Δρ. Κυριάκο Φελέκκη.