FacebookXInstagramYouTubeLinkedIn
Συμβουλές Υγείας από το UNIC2021-11-01T12:27:40+02:00

COVID-19

Διαδικτυακή Πύλη Yγείας και Έρευνας για τον Κορωνοϊό

Συμβουλές Υγείας από το UNIC

Χρήσιμες συμβουλές από το Πανεπιστήμιο της Λευκωσίας, για υγιεινό τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια της κοινωνικής αποστασιοποίησης .

Βιταμίνες, το “όπλο” μας κατά του κορωνοϊού

Βιταμίνες: Είναι το βασικότερο “όπλο” για την προστασία μας από τον κορωνοϊό. Μάλιστα είναι το ενδεδειγμένο διατροφικό μέσο που βρίσκεται πάντα στην υπηρεσία του Ανοσοποιητικού Συστήματος του οργανισμού μας. Γι’ αυτό και η Κλινική Διαιτολόγος Δρ. Ελένη Π Ανδρέου, RDN, θα μας εξηγήσει πιο κάτω γιατί και από πού μπορούμε να τις βρούμε και να τις εντάξουμε άμεσα στο καθημερινό μας τραπέζι. Photo Credits: Anna Shvets από το Pexels Οι βιταμίνες μάς “θωρακίζουν” Είναι η καλύτερη “ασπίδα” του ανθρώπινου οργανισμού. [...]

6 Απριλίου, 2020|
Διαβάστε Περισσότερα

Εξ αποστάσεως υπηρεσίες ψυχολογικής στήριξης προς τους φοιτητές του Πανεπιστημίου Λευκωσίας/Intercollege

Εξ αποστάσεως υπηρεσίες ψυχολογικής στήριξης προς τους φοιτητές του Πανεπιστημίου Λευκωσίας/Intercollege

3 Απριλίου, 2020|
Διαβάστε Περισσότερα

Άσκηση και συμβουλές υγείας τώρα που είμαστε σπίτι

Άσκηση και συμβουλές υγείας τώρα που είμαστε σπίτι Άσκηση και συμβουλές υγείας τώρα που είμαστε σπίτι μέσω του protathlima.com μας δίνει ο Δρ. Χριστόφορος Γιαννάκη, Κλινικός Εργοφυσιολόγος, Επίκουρος Καθηγητής στο τμήμα Επιστημών Ζωής και Υγείας, Πρόγραμμα Επιστήμης του Αθλητισμού, Πανεπιστήμιο Λευκωσίας. Αναλυτικά: Είναι γνωστό ότι η διατήρηση της φυσικής μας κατάστασης είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας και την ποιότητα ζωής μας. Κατά τη διάρκεια της παραμονής μας στο σπίτι λόγω των μέτρων που εφαρμόστηκαν για την αποφυγή της [...]

1 Απριλίου, 2020|
Διαβάστε Περισσότερα

Healthy Lifestyle Tips and Resources During Social Distancing | #6. Avoiding Risky Substances

Healthy Lifestyle Tips and Resources During Social Distancing By Dr Maria Cecilia Mosquera Clinical Associate Professor of Lifestyle Medicine University Primary Care Centre, UNIC Medical School Dear UNIC Family, These are challenging times. You may be feeling uncertainty about the future, your health and the health of your loved ones. And, in these times of social isolation, some people may consider substance use, such as smoking and drinking alcohol, as a form of “escape.” But, the feelings of “escape” using [...]

28 Μαρτίου, 2020|
Διαβάστε Περισσότερα

Θωρακίζουμε το σώμα μας – YouTube

Γνωρίζουμε πως το μένεις σπίτι είναι δύσκολο. Όμως πρέπει. Βρίσκουμε τρόπους για τον χρόνο μας να περάσουμε εποικοδομητικά, αλλά και το σώμα μας να φροντίσου... Source: Θωρακίζουμε το σώμα μας – YouTube

27 Μαρτίου, 2020|
Διαβάστε Περισσότερα

Διατροφικές συμβουλές για την καραντίνα – ΜΕΡΟΣ Β* (τελευταίο)

Διατροφικές συμβουλές για την καραντίνα - ΜΕΡΟΣ Β* (τελευταίο)  ΤΗΣ ΔΡΟΣ ΕΛΕΝΗΣ Π. ΑΝΔΡΕΟΥ RDN* ΜΕΡΟΣ Β* (τελευταίο)  Διατροφικές συμβουλές: Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, έτσι η κατανάλωση του είναι απαραίτητη. Μπορεί να αποτελείται από κάποιο γαλακτοκομικό προϊόν, όπως γάλα ή γιαούρτι τα οποία είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, ασβέστιο και σε λιποδιαλυτές βιταμίνες και προστατεύουν το πεπτικό από λοιμώξεις, σε συνδυασμό με δημητριακά τα οποία παρέχουν στον οργανισμό απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα (καλύτερα να καταναλώνονται προϊόντα ολικής αλέσεως). [...]

27 Μαρτίου, 2020|
Διαβάστε Περισσότερα
Go to Top